14-12-2018 21:21:10

Afspændingskursus

Er du også fanget i en hektisk hverdag og har brug for at komme helt ned på jorden så kom forbi og få en introduktion til afspænding.
Arrangør: Trekantafdeling, IDA Syd
Medarrangør: Kompetenceforum, IDA Syd

Føler du at du zapper rundt mellem tanker og gøremål.

Vel mødt til en aften med fokus på dit nærvær – samt tid til fordybelse…

Styrk din opmærksomhed gennem afspænding af krop og sind. Vi træner forskellige former for afspændingsøvelser, dels med fokus på åndedrættet, nogle lette fysiske øvelser / stræk med opmærksomhed for at komme udenom tankerne og ”ind i roen og nærværet”. Andre opmærksomhedsøvelser, så som, hvor har vi vores tanker / følger de altid det vi arbejder med – og hvordan kan vi bedst flytte fokus over på det vi er i gang med.

Aftenen sluttes af med en siddende eller liggende afspænding. Har du lyst til at ligge ned – medbring da liggeunderlag.

Formålet er at mindske stress – derfor vil du efterfølgende sagtens kunne anvende øvelserne i din dagligdag.

(Påklædning: selv om vi skal have lette strækøvelser kan du sagtens have ”almindelig” tøj på.)

Der vil blive serveret kaffe i pausen.

Tilvalg

Ledsager
kr. 125

Kommende arrangementer
fra Trekantafdeling, IDA Syd

20 jan.
Glatbane kørsel - d. 20.01.2019 kl. 13:00
  • Køreteknisk anlæg, Fredericia
  • søndag d. 20. januar kl. 13:00
20 jan.
Glatbane kørsel - d. 20.01.2019 kl 15:00
  • Køreteknisk anlæg, Fredericia
  • søndag d. 20. januar kl. 15:00
22 jan.
Er du IDA Trekantens nye bestyrelsesmedlem?
  • Mødestedet meddeles senere, Vejle
  • tirsdag d. 22. januar kl. 18:30
24 jan.
Besøg Jelling Bryghus - Historie på flaske
  • Jelling Bryghus, Jelling
  • torsdag d. 24. januar kl. 17:00
7 feb.
Vejle Kunstmuseum efter lukketid - Lige til stregen
  • Vejle Kunsmuseum, Vejle
  • torsdag d. 07. februar kl. 17:30
Se alle kommende arrangementer fra Trekantafdeling, IDA Syd

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close