21-08-2018 07:38:53

Afspændingskursus

Er du også fanget i en hektisk hverdag og har brug for at komme helt ned på jorden så kom forbi og få en introduktion til afspænding.
Arrangør: Trekantafdeling, IDA Syd
Medarrangør: Kompetenceforum, IDA Syd

Føler du at du zapper rundt mellem tanker og gøremål.

Vel mødt til en aften med fokus på dit nærvær – samt tid til fordybelse…

Styrk din opmærksomhed gennem afspænding af krop og sind. Vi træner forskellige former for afspændingsøvelser, dels med fokus på åndedrættet, nogle lette fysiske øvelser / stræk med opmærksomhed for at komme udenom tankerne og ”ind i roen og nærværet”. Andre opmærksomhedsøvelser, så som, hvor har vi vores tanker / følger de altid det vi arbejder med – og hvordan kan vi bedst flytte fokus over på det vi er i gang med.

Aftenen sluttes af med en siddende eller liggende afspænding. Har du lyst til at ligge ned – medbring da liggeunderlag.

Formålet er at mindske stress – derfor vil du efterfølgende sagtens kunne anvende øvelserne i din dagligdag.

(Påklædning: selv om vi skal have lette strækøvelser kan du sagtens have ”almindelig” tøj på.)

Der vil blive serveret kaffe i pausen.

Tilvalg

Ledsager
kr. 125

Kommende arrangementer
fra Trekantafdeling, IDA Syd

25 sep.
Foredrag: smagen af øl
  • Nicolai biograf og cafe, Kolding
  • tirsdag d. 25. september kl. 17:45
29 sep.
Koldinghus - Magtens Smykker - Kolding 750 År
  • Koldinghus, Kolding
  • lørdag d. 29. september kl. 10:15
9 okt.
Fermentering af grøntsager kursus - hands on
  • Vinding skole, Vejle
  • tirsdag d. 09. oktober kl. 17:00
23 okt.
Foredrag: Dit indre liv med millioner af mikroorganismer med netværk og spisning
  • Nicolai biograf og cafe, Kolding
  • tirsdag d. 23. oktober kl. 17:45
13 nov.
Kemien bag god vin - på Danmarks eneste BOB - med vinsmagning
  • Skærsøgaard Vin, Almind
  • tirsdag d. 13. november kl. 16:30
Se alle kommende arrangementer fra Trekantafdeling, IDA Syd

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close