23-02-2018 07:34:55

Afspændingskursus

Er du også fanget i en hektisk hverdag og har brug for at komme helt ned på jorden så kom forbi og få en introduktion til afspænding.
Arrangør: Trekantafdeling, IDA Syd
Medarrangør: Kompetenceforum, IDA Syd

Føler du at du zapper rundt mellem tanker og gøremål.

Vel mødt til en aften med fokus på dit nærvær – samt tid til fordybelse…

Styrk din opmærksomhed gennem afspænding af krop og sind. Vi træner forskellige former for afspændingsøvelser, dels med fokus på åndedrættet, nogle lette fysiske øvelser / stræk med opmærksomhed for at komme udenom tankerne og ”ind i roen og nærværet”. Andre opmærksomhedsøvelser, så som, hvor har vi vores tanker / følger de altid det vi arbejder med – og hvordan kan vi bedst flytte fokus over på det vi er i gang med.

Aftenen sluttes af med en siddende eller liggende afspænding. Har du lyst til at ligge ned – medbring da liggeunderlag.

Formålet er at mindske stress – derfor vil du efterfølgende sagtens kunne anvende øvelserne i din dagligdag.

(Påklædning: selv om vi skal have lette strækøvelser kan du sagtens have ”almindelig” tøj på.)

Der vil blive serveret kaffe i pausen.

Tilvalg

Ledsager
kr. 125

Kommende arrangementer
fra Trekantafdeling, IDA Syd

27 feb.
Generalforsamling IDA Trekantafdelingen
  • Fertin A/S, Vejle
  • tirsdag d. 27. februar kl. 19:15
12 mar.
Får du nok ud af dine investeringer?
  • House of Innovation, Kolding
  • mandag d. 12. marts kl. 17:00
15 mar.
Insekter på menuen
  • Hotel Scandic Kolding, Kolding
  • torsdag d. 15. marts kl. 16:00
9 apr.
Chokoladekursus for begyndere
  • Vanilla Chocolatier og konditori, Vejle
  • mandag d. 09. april kl. 16:00
28 apr.
THE PRINCE OF EGYPT - Musical på Fredericia teater - med spisning
  • Restaurant La Barca, Fredericia
  • lørdag d. 28. april kl. 17:00
Se alle kommende arrangementer fra Trekantafdeling, IDA Syd

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close