11-12-2018 08:36:20

Fuld opmærksomhed på opgaven i nuet - Mindfulness

Lær metoder til at være fuldt til stede i nuet.
Arrangør: TRU, Tillidsrepræsentantuddannelsen

DETTE KURSUS ER KUN FOR TILLIDSVALGTE

"Gør lige" - "husk lige" - "koncentrer dig" - "pas på du ikke bliver stresset" - "vær nærværende"

En tillidsrepræsentant har mange kasketskift i løbet af dagen, som gør det svært at bevare fokus på opgaven og være fuldt til stede i situationen. Dette vil ofte resultere i utilfredshed, ringere kvalitet i arbejdet og unødig stress.

På dette kursus introduceres metoder til at være fuldt til stede i nuet, blandt andet via mindfulness, hvilket medfører energi, kraft og stressforebyggelse.

På kurset arbejder vi med:

  • TR er særligt udsat for stress
  • Stress og stressreduktion
  • Meditation
  • Mindfulness
  • At være fuldt til stede i nuet
  • Hvordan fastholdes fokus?
  • Hvordan bruger jeg mig selv bedst muligt?

Kurset giver dig mulighed for at skærpe bevidstheden om dine opgaver og personlige ressourcer, hvorfor opgaveløsning optimeres. Samtidig vil du trænes i nærvær i en hvilken som helst situation, hvilket vil forøge din trivsel og dermed forebygge stress.

Underviser:
Erhvervspsykolog Josef Guldager


Vær opmærksom på, at ved udeblivelse uden afbud opkræves et no-show gebyr på 500,00 kr.

 

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close