25-05-2018 05:17:54

Fuld opmærksomhed på opgaven i nuet - Mindfulness

Lær metoder til at være fuldt til stede i nuet.
Arrangør: TRU, Tillidsrepræsentantuddannelsen

NEDENSTÅENDE KURSUS ER KUN FOR TILLIDSVALGTE
"Gør lige" - " husk lige " - "koncentrer dig" - "pas på du ikke bliver stresset" - " vær nærværende"
En tillidsrepræsentant har mange kasketskift i løbet af dagen, som gør det svært at bevare fokus på opgaven og være fuldt til stede i situationen.. Dette vil ofte resultere i utilfredshed, ringere kvalitet i arbejdet og unødig stress.
På dette kursus introduceres metoder til at være fuldt til stede i nuet, blandt andet via mindfulness, hvilket medfører energi, kraft og stressforebyggelse.

På kurset arbejder vi med:
* TR er særligt udsat for stress
* Stress og stressreduktion
* Meditation
* Mindfulness
* At være fuldt til stede i nuet
* Hvordan fastholde fokus?
* Hvordan bruge mig selv bedst muligt?

Kurset giver dig mulighed for at skærpe bevidstheden om dine opgaver og personlige ressourcer, hvorfor opgaveløsning optimeres. Samtidig vil du trænes i nærvær i en hvilken som helst situation, hvilket vil forøge din trivsel og dermed forebygge stress.
Underviser: Erhvervspsykolog Josef Guldager

Kommende arrangementer
fra TRU, Tillidsrepræsentantuddannelsen

12 jun.
Trivsel og psykisk arbejdsmiljø (Djøf)
  • Comwell Conference Center Copenhagen, København S
  • tirsdag d. 12. juni kl. 10:00
26 jun.
Grundkursus - offentlig
  • Sinatur Hotel Storebælt, Nyborg
  • tirsdag d. 26. juni kl. 10:30
5 sep.
Retorik 1 (Djøf)
  • Comwell Middelfart, Middelfart
  • onsdag d. 05. september kl. 10:00
7 sep.
Grundkursus - privat
  • Sinatur Hotel Sixtus, Middelfart
  • fredag d. 07. september kl. 10:30
11 sep.
Trivsel og psykisk arbejdsmiljø (Djøf)
  • Comwell Conference Center Copenhagen, København S
  • tirsdag d. 11. september kl. 10:00
Se alle kommende arrangementer fra TRU, Tillidsrepræsentantuddannelsen

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close