24-02-2018 09:13:06

Meditation som en vej til mere ro i hverdagen - Meditation 6 aftener

Meditation som den bedste selvhjælp i hverdagen Meditation er blandt meget andet at centrere sig i kroppen, at mærke sig selv lige nu og her. Centrering skaber klarhed, retning og jordforbindelse.
Arrangør: KompetenceForum, IDA København
Meditation som den bedste selvhjælp i hverdagen - Lær at sætte dig selv på pause!

Meditation er blandt meget andet at centrere sig i kroppen, at mærke sig selv lige nu og her og at slippe bekymringerne. 

Centrering skaber klarhed, retning og jordforbindelse. Den hjælper til selvindsigt og bevidsthed om, hvad der har betydning i livet og hvad der ikke har.

Over 6 aftener over 2 timer vil vi øve os i gennem enkle meditationsøvelser at synke dybere ind i en tilstand af blot væren, som med tiden bliver nemmere og nemmere selv at udføre. Som hjælp undervejs bruger vi musik, åndedræt og nemme guidninger.

6 torsdage med start d. 19. feb. 2015 kl 19 - 21

Øvrige datoer er: 5. marts, 19. marts,9. april,16. april og 30. april

Der er ikke forplejning.

Sted: Københavns Gestalt Institut, Nørre Voldgade 21, 5. sal, København K

Lærer:
Lene Bjergland er cand.mag. i Æstetik og Kultur, psykoterapeut, coach og mindfulnesslærer

Deltagerantal: Min 13, max 18 personer.
Tilmeldingen er bindende.

Kommende arrangementer
fra KompetenceForum, IDA København

27 feb.
Nyt job - men hvordan? Modul 2
  • IDA Center Hillerød, Hillerød
  • tirsdag d. 27. februar kl. 09:00
28 feb.
Prioriter din hverdag ved hjælp af mindfulness kursus over 8 gange
  • Ballerup Psykologhus, Ballerup
  • onsdag d. 28. februar kl. 17:00
1 mar.
Styr dine følelser, og du styrer det hele!
  • IDA Mødecenter, København V
  • torsdag d. 01. marts kl. 17:30
6 mar.
Nyt job - men hvordan? Modul 3
  • IDA Center Hillerød, Hillerød
  • tirsdag d. 06. marts kl. 09:00
6 mar.
Optimal brug af Outlook
  • IDA Mødecenter, København V
  • tirsdag d. 06. marts kl. 17:00
Se alle kommende arrangementer fra KompetenceForum, IDA København

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close