23-10-2018 14:04:27

Mindfulness - 1 dags workshop

Arrangør: Kompetenceforum, IDA Nord

Mindfulness- et redskab for livet (Mindfulness Workshop I)
På denne workshop får du - under kyndig vejledning - mulighed for at afprøve mindfulness - et effektivt, jordnært meditations-koncept, som danskerne de sidste 5 år virkelig har taget til sig. Kernen i workshoppen er en række øvelser, der alle sigter imod at træne opmærksomheden og evnen til at være i nuet. En bedre evne til at være i nuet vil øge din livskvalitet og livsglæde mærkbart og forhindre, at du bliver taget af ukontrollerede tanker, der evt. kan give stress.

Når du deltager i denne praksis-orienterede workshop, får du viden om og erfaring med en meditationsform, der ved gentagen træning og vedholdenhed har vist sig at give:

- Større ro i sind og krop
- Bedre overblik i pressede situationer
- Bedre kontakt og relationer
- Større robusthed i forhold til livets udfordringer
- Øget arbejds- og livsglæde

Oplægsholder: Sunniva Høgsberg, Cand.mag med fagene tysk, dansk, psykologi - certificeret Stressvejleder (Corporate Care) - og Mindfulness træner, sat ICC coach

Der tages udgangspunkt i dobbelt cd'en "Mindfulness i tide og utide” som udleveres til alle kursusdeltagerne.
Cd’en indeholder 13 guidede Mindfulness meditationer indtalt af Sunniva Høgsberg. Ekstra eksemplarer kan købes til kr. 150,-.

Forplejning:
Der er kaffe/the, isvand og frisk frugt til rådighed hele dagen
Formiddagsbuffet fra kl. 08.30: Kaffe/The Morgenbrød, ost og pålæg.
Frokostbuffet ca. kl. 12.00.
Eftermiddagsbuffet med Kaffe/The og kage

Deltagergebyr: Kr. 700,- for IDA Medlemmer. Tilmelding er bindende.
Prisen er incl. CD som udleveres på workshoppen.

Det skal du medbringe til workshoppen:
Du bedes medbringe liggeunderlag, tæppe, pude og et par sokker. Mød gerne op i afslappet påklædning. Vi skal i pausen ud på en gåtur i skoven, så tag gerne passende fodtøj og overtøj med.

Der afholdes en Workshop II den 24. januar 2012. Tilmelding kan ske på arr.nr. 124299.

Kommende arrangementer
fra Kompetenceforum, IDA Nord

27 okt.
InDesign
  • Studenterhuset, Aalborg
  • lørdag d. 27. oktober kl. 10:00

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close