18-08-2018 13:01:45

Mindfulness - 1 dags workshop

Arrangør: Kompetenceforum, IDA Nord

Mindfulness- et redskab for livet (Mindfulness Workshop I)
På denne workshop får du - under kyndig vejledning - mulighed for at afprøve mindfulness - et effektivt, jordnært meditations-koncept, som danskerne de sidste 5 år virkelig har taget til sig. Kernen i workshoppen er en række øvelser, der alle sigter imod at træne opmærksomheden og evnen til at være i nuet. En bedre evne til at være i nuet vil øge din livskvalitet og livsglæde mærkbart og forhindre, at du bliver taget af ukontrollerede tanker, der evt. kan give stress.

Når du deltager i denne praksis-orienterede workshop, får du viden om og erfaring med en meditationsform, der ved gentagen træning og vedholdenhed har vist sig at give:

- Større ro i sind og krop
- Bedre overblik i pressede situationer
- Bedre kontakt og relationer
- Større robusthed i forhold til livets udfordringer
- Øget arbejds- og livsglæde

Oplægsholder: Sunniva Høgsberg, Cand.mag med fagene tysk, dansk, psykologi - certificeret Stressvejleder (Corporate Care) - og Mindfulness træner, sat ICC coach

Der tages udgangspunkt i dobbelt cd'en "Mindfulness i tide og utide” som udleveres til alle kursusdeltagerne.
Cd’en indeholder 13 guidede Mindfulness meditationer indtalt af Sunniva Høgsberg. Ekstra eksemplarer kan købes til kr. 150,-.

Forplejning:
Der er kaffe/the, isvand og frisk frugt til rådighed hele dagen
Formiddagsbuffet fra kl. 08.30: Kaffe/The Morgenbrød, ost og pålæg.
Frokostbuffet ca. kl. 12.00.
Eftermiddagsbuffet med Kaffe/The og kage

Deltagergebyr: Kr. 700,- for IDA Medlemmer. Tilmelding er bindende.
Prisen er incl. CD som udleveres på workshoppen.

Det skal du medbringe til workshoppen:
Du bedes medbringe liggeunderlag, tæppe, pude og et par sokker. Mød gerne op i afslappet påklædning. Vi skal i pausen ud på en gåtur i skoven, så tag gerne passende fodtøj og overtøj med.

Der afholdes en Workshop II den 24. januar 2012. Tilmelding kan ske på arr.nr. 124299.

Kommende arrangementer
fra Kompetenceforum, IDA Nord

3 sep.
IDA meets new students
  • AAU, Aalborg
  • mandag d. 03. september kl. 11:30
4 sep.
Nyt job - men hvordan? Modul 1
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • tirsdag d. 04. september kl. 09:00
4 sep.
Jobsøgningens kunst
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • tirsdag d. 04. september kl. 17:00
4 sep.
Stemmeklar
  • Ingeniørhuset i Aalborg, Aalborg
  • tirsdag d. 04. september kl. 17:20
5 sep.
Nyt job – men hvordan? Modul 2
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • onsdag d. 05. september kl. 09:00
Se alle kommende arrangementer fra Kompetenceforum, IDA Nord

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close