19-08-2018 02:28:34

Mindfulness - Bevidst opmærksomhed i nuet og mental træning

Lær metoder til at være fuldt til stede i nuet.

Hvornår?

Fra: torsdag d. 25. oktober 2018 - 10:30 Til: fredag d. 26. oktober 2018 - 16:00
Tilmeldingsfrist
torsdag d. 04. oktober 2018 - 23:59
Arrangementsnummer
324806
0 ledige pladser
0 på venteliste

Hvor?

Hotel Opus Horsens
Egebjergvej 1
8700 Horsens
Arrangør: UPT, Tillidsrepræsentantuddannelsen (TRU)

DETTE KURSUS ER KUN FOR TILLIDSVALGTE

"Gør lige" - "husk lige" - "koncentrer dig" - "pas på du ikke bliver stresset" - "vær nærværende"

En tillidsrepræsentant har mange kasketskift i løbet af dagen, som gør det svært at bevare fokus på opgaverne og være fuldt til stede i situationen. Dette kan resultere i utilfredshed, ringere kvalitet i arbejdet og unødig stress.

På dette kursus introduceres metoder til at være fuldt til stede i nuet, blandt andet via mindfulness, hvilket medfører energi, fokus og stressforebyggelse.

På kurset arbejder vi med:

  • TRs særlige rolle
  • Stress og stressreduktion
  • Mindfulness og meditation
  • Den robuste TR
  • At være fuldt til stede i nuet
  • Bevidst fokus
  • Hvordan kan jeg passe bedre på mig selv?

Kurset giver dig mulighed for at skærpe bevidstheden om dine opgaver og personlige ressourcer. Kurset er målrettet til både din TR rolle og dig selv, hvilket kræver lyst og mod fra din side til at være aktivt deltagende, og være til stede med det som er. Du trænes i at bringe større nærvær ind i alle de situationer du står i, hvilket vil forøge din trivsel og forebygge stress.

Underviser:
Psykolog Christian Nyholm, cand.psych. aut.

Vær opmærksom på, at ved udeblivelse uden afbud opkræves et no-show gebyr på 500,00 kr.

Tilmeld Venteliste

Kommende arrangementer
fra UPT, Tillidsrepræsentantuddannelsen (TRU)

19 sep.
Grundkursus - offentlig
  • Sinatur Hotel Sixtus, Middelfart
  • onsdag d. 19. september kl. 10:30
4 okt.
Forhandling
  • Hotel Vejlefjord, Stouby
  • torsdag d. 04. oktober kl. 10:30
25 okt.
Mindfulness - Bevidst opmærksomhed i nuet og mental træning
  • Hotel Opus Horsens, Horsens
  • torsdag d. 25. oktober kl. 10:30
6 nov.
Retorik - bliv skarp i dine argumenter
  • IDA Mødecenter, København V
  • tirsdag d. 06. november kl. 09:00
13 nov.
Retorik 2 - troværdig og klar kommunikation (Djøf)
  • Tivoli Hotel & Congress Center, København V
  • tirsdag d. 13. november kl. 10:00
Se alle kommende arrangementer fra UPT, Tillidsrepræsentantuddannelsen (TRU)

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close