21-06-2018 08:44:33

Mindfulness - Bevidst opmærksomhed i nuet og mental træning

Lær metoder til at være fuldt til stede i nuet.

Hvornår?

Fra: torsdag d. 25. oktober 2018 - 10:30 Til: fredag d. 26. oktober 2018 - 16:00
Tilmeldingsfrist
torsdag d. 04. oktober 2018 - 23:59
Arrangementsnummer
324806
8 ledige pladser

Hvor?

Hotel Opus Horsens
Egebjergvej 1
8700 Horsens
Arrangør: TRU, Tillidsrepræsentantuddannelsen

DETTE KURSUS ER KUN FOR TILLIDSVALGTE

"Gør lige" - "husk lige" - "koncentrer dig" - "pas på du ikke bliver stresset" - "vær nærværende"

En tillidsrepræsentant har mange kasketskift i løbet af dagen, som gør det svært at bevare fokus på opgaverne og være fuldt til stede i situationen. Dette kan resultere i utilfredshed, ringere kvalitet i arbejdet og unødig stress.

På dette kursus introduceres metoder til at være fuldt til stede i nuet, blandt andet via mindfulness, hvilket medfører energi, fokus og stressforebyggelse.

På kurset arbejder vi med:

  • TRs særlige rolle
  • Stress og stressreduktion
  • Mindfulness og meditation
  • Den robuste TR
  • At være fuldt til stede i nuet
  • Bevidst fokus
  • Hvordan kan jeg passe bedre på mig selv?

Kurset giver dig mulighed for at skærpe bevidstheden om dine opgaver og personlige ressourcer. Kurset er målrettet til både din TR rolle og dig selv, hvilket kræver lyst og mod fra din side til at være aktivt deltagende, og være til stede med det som er. Du trænes i at bringe større nærvær ind i alle de situationer du står i, hvilket vil forøge din trivsel og forebygge stress.

Underviser:
Psykolog Christian Nyholm, cand.psych. aut.

Vær opmærksom på, at ved udeblivelse uden afbud opkræves et no-show gebyr på 500,00 kr.

Tilmeld

Kommende arrangementer
fra TRU, Tillidsrepræsentantuddannelsen

5 sep.
Retorik 1 (Djøf)
  • Comwell Middelfart, Middelfart
  • onsdag d. 05. september kl. 10:00
7 sep.
Grundkursus - privat
  • Sinatur Hotel Sixtus, Middelfart
  • fredag d. 07. september kl. 10:30
11 sep.
Trivsel og psykisk arbejdsmiljø (Djøf)
  • Comwell Conference Center Copenhagen, København S
  • tirsdag d. 11. september kl. 10:00
13 sep.
Kommunikation og sparring i praksis (Djøf)
  • MBK's mødelokaler, København K
  • torsdag d. 13. september kl. 10:00
19 sep.
Grundkursus - offentlig
  • Sinatur Hotel Sixtus, Middelfart
  • onsdag d. 19. september kl. 10:30
Se alle kommende arrangementer fra TRU, Tillidsrepræsentantuddannelsen

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close