14-11-2018 16:52:33

Mindfulness - Bevidst opmærksomhed i nuet og mental træning

Lær metoder til at være fuldt til stede i nuet.

Hvornår?

Fra: torsdag d. 25. april 2019 - 10:30 Til: fredag d. 26. april 2019 - 16:00
Tilmeldingsfrist
torsdag d. 04. april 2019 - 23:59
Arrangementsnummer
328915
18 ledige pladser

Hvor?

Frederiksdal Sinatur Hotel & Konference
Frederiksdalsvej 360
2800 Kgs. Lyngby
Arrangør: Uddannelsesprogram for tillidsvalgte, UPT

DETTE KURSUS ER KUN FOR TILLIDSVALGTE

"Gør lige" - "husk lige" - "koncentrer dig" - "pas på du ikke bliver stresset" - "vær nærværende"

En tillidsrepræsentant har mange kasketskift i løbet af dagen, som gør det svært at bevare fokus på opgaverne og være fuldt til stede i situationen. Dette kan resultere i utilfredshed, ringere kvalitet i arbejdet og unødig stress.

På dette kursus introduceres metoder til at være fuldt til stede i nuet, blandt andet via mindfulness, hvilket medfører energi, fokus og stressforebyggelse.

På kurset arbejder vi med:

  • TRs særlige rolle
  • Stress og stressreduktion
  • Mindfulness og meditation
  • Den robuste TR
  • At være fuldt til stede i nuet
  • Bevidst fokus
  • Hvordan kan jeg passe bedre på mig selv?

Kurset giver dig mulighed for at skærpe bevidstheden om dine opgaver og personlige ressourcer. Kurset er målrettet til både din TR rolle og dig selv, hvilket kræver lyst og mod fra din side til at være aktivt deltagende, og være til stede med det som er. Du trænes i at bringe større nærvær ind i alle de situationer du står i, hvilket vil forøge din trivsel og forebygge stress.

Underviser:
Psykolog Christian Nyholm, cand.psych. aut.

Vær opmærksom på, at ved udeblivelse uden afbud opkræves et no-show gebyr på 500,00 kr.

Tilmeld

Kommende arrangementer
fra Uddannelsesprogram for tillidsvalgte, UPT

17 jan.
Læg fundamentet til al god forhandling - modul 2
  • Hotel Vejlefjord, Stouby
  • torsdag d. 17. januar kl. 10:30
22 jan.
Kommunikation og sparring i praksis (Djøf)
  • MBK's mødelokaler, København K
  • tirsdag d. 22. januar kl. 10:00
27 feb.
Styrk din lokale gennemslagskraft
  • Comwell Klarskovgaard, Korsør
  • onsdag d. 27. februar kl. 10:30
5 mar.
Trivsel og psykisk arbejdsmiljø (Djøf)
  • Scandic Hotel Kødbyen, København V
  • tirsdag d. 05. marts kl. 10:00
8 mar.
Få styr på jura for privatansatte tillidsvalgte (Grundkursus)
  • Hindsgavl Slot, Middelfart
  • fredag d. 08. marts kl. 10:30
Se alle kommende arrangementer fra Uddannelsesprogram for tillidsvalgte, UPT

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close