20-02-2018 04:41:03

Mindfulness I - 1 dags workshop for begyndere og let øvede

Find ro, fokus og nærvær gennem mindfulness Mindfulness bliver mere og mere populært i og udenfor erhvervslivet. Årsagen er enkel: mindfulness virker.
Arrangør: Kompetenceforum, IDA Nord

Mindfulness- et redskab for livet (Mindfulness Workshop I)
På denne workshop får du - under kyndig vejledning - mulighed for at afprøve mindfulness - et effektivt, jordnært meditations-koncept, som danskerne de sidste 5 år virkelig har taget til sig. Kernen i workshoppen er en række øvelser, der alle sigter imod at træne opmærksomheden og evnen til at være i nuet. En bedre evne til at være i nuet vil øge din livskvalitet og livsglæde mærkbart og forhindre, at du bliver taget af ukontrollerede tanker, der evt. kan give stress.

Når du deltager i denne praksis-orienterede workshop, får du viden om og erfaring med en meditationsform, der ved gentagen træning og vedholdenhed har vist sig at give:

- Større ro i sind og krop
- Bedre overblik i pressede situationer
- Bedre kontakt og relationer
- Større robusthed i forhold til livets udfordringer
- Øget arbejds- og livsglæde

Oplægsholder: Sunniva Høgsberg, cand. mag., certificeret Stressvejleder, Mindfulness træner og ICC coach

Der tages udgangspunkt i dobbelt cd'en "Mindfulness i tide og utide” som udleveres til alle kursusdeltagerne.

Forplejning:
Kaffebuffet fra kl. 08.30: Kaffe/The Morgenbrød, ost/pålæg og juice/frugt.
Frokostbuffet ca. kl. 12.00 inkl. 1 vand og kaffe.
Eftermiddagsbuffet med Kaffe/The, kage og juice/frugt.

Deltagergebyr: Kr. 750,- for IDA Medlemmer. kr. 1.050 for Ekstern mødedeltager.
Tilmelding er bindende efter den 1. oktober.
Prisen er incl. CD som udleveres på workshoppen.

Det skal du medbringe til workshoppen:
Du bedes medbringe liggeunderlag, tæppe, 2 - gerne lidt faste puder og et par sokker. Mød gerne op i afslappet påklædning. Vi skal i pausen ud på en gåtur i skoven, så tag gerne passende fodtøj og overtøj med.

Kommende arrangementer
fra Kompetenceforum, IDA Nord

21 feb.
Nyt job - men hvordan? Modul 1
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • onsdag d. 21. februar kl. 09:00
22 feb.
Nyt job – men hvordan? Modul 2
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • torsdag d. 22. februar kl. 09:00
23 feb.
Nyt job - men hvordan? Modul 3
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • fredag d. 23. februar kl. 09:00
1 mar.
Stop stress og få det studieliv du ønsker
  • CREATE, Aalborg
  • torsdag d. 01. marts kl. 17:00
6 mar.
Bliv klædt på til din kommende lønforhandling!
  • IDA Aalborg, Aalborg
  • tirsdag d. 06. marts kl. 17:00
Se alle kommende arrangementer fra Kompetenceforum, IDA Nord

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close