14-08-2018 20:09:52

Mindfulness - Ro, fokus og nærvær

Arrangør: Kompetenceforum, IDA Nord

Find ro, fokus og nærvær gennem mindfulness
Mindfulness bliver mere og mere populært i og udenfor erhvervslivet. Årsagen er enkel: mindfulness virker.

Gennem enkle meditations-teknikker får du mulighed for at finde ind til din kerne, få større selvindsigt og gennemslagskraft. Du kan tackle stress, tage kontrol over dit eget liv og skabe balance.

Mindfulness er den ultimative pause, der er forudsætningen for at kunne præstere og samtidig bevare sin livsglæde, samt være kreativ.

I kurset vil du:
- få en introduktion til fænomenet mindfulness
- få indblik i hvad mindfulness kan gøre for dig
- blive opdateret på, hvad forskningen siger om mindfulness
- gennem øvelser stifte bekendtskab med  effektive mindfulness-teknikker

Oplægsholder: Sunniva Høgsberg, Cand.mag med fagene tysk, dansk, psykologi - Stressvejleder (Corporate Care) - Meditationsinstruktør Mindfulness - ICC- coach - Mindrunner coach
Certificeret til at anvende: Lifelog stressprofil, Disc personprofil, Belbin teamroller

Deltagergebyr: Kr. 150,- pr. IDA Medlem. Der er inkluderet let forplejning.

Tilbud: Bestil dobbelt cd med Mindfulness meditationer- bestil den når du tilmelder dig
Det vil være muligt at købe cd’en ”Mindfulness i tide og utide” i forbindelse med arrangementet. Cd’en indeholder 13 guidede Mindfulness meditationer indtalt af Sunniva Høgsberg. Pris kr. 150,-.

Kommende arrangementer
fra Kompetenceforum, IDA Nord

3 sep.
IDA meets new students
  • AAU, Aalborg
  • mandag d. 03. september kl. 11:30
4 sep.
Nyt job - men hvordan? Modul 1
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • tirsdag d. 04. september kl. 09:00
4 sep.
Jobsøgningens kunst
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • tirsdag d. 04. september kl. 17:00
4 sep.
Stemmeklar
  • Ingeniørhuset i Aalborg, Aalborg
  • tirsdag d. 04. september kl. 17:20
5 sep.
Nyt job – men hvordan? Modul 2
  • Aalborg Kultur og Kongrescenter, Aalborg
  • onsdag d. 05. september kl. 09:00
Se alle kommende arrangementer fra Kompetenceforum, IDA Nord

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close