23-05-2018 07:07:31

Mindfulness - Ro, fokus og nærvær

Find ro, fokus og nærvær gennem mindfulness Mindfulness bliver mere og mere populært i og udenfor erhvervslivet. Årsagen er enkel: mindfulness virker.
Arrangør: Kompetenceforum, IDA Nord

Gennem enkle meditationsteknikker får du mulighed for at finde ind til din kerne, få større selvindsigt og gennemslagskraft. Du kan tackle stress, tage kontrol over dit eget liv og skabe balance.

Mindfulness er den ultimative pause, der er forudsætningen for at kunne præstere og samtidig bevare sin livsglæde, samt være kreativ.
 
I kurset vil du:
- få en introduktion til fænomenet mindfulness
- få indblik i hvad mindfulness kan gøre for dig
- blive opdateret på, hvad forskningen siger om mindfulness
- gennem øvelser stifte bekendtskab med  effektive mindfulness-teknikker
 
Oplægsholder: Sunniva Høgsberg, Stressvejleder - Meditationsinstruktør Mindfulness - ICC- coach
 
Deltagergebyr: Kr. 175,- pr. IDA Medlem. Ledsager kr. 175,-. Ekstern mødedeltager kr. 250,-
Der er inkluderet let forplejning.
 
Tilbud: Bestil dobbelt cd med Mindfulness meditationer- bestil den når du tilmelder dig
Det vil være muligt at købe cd’en ”Mindfulness i tide og utide” i forbindelse med arrangementet.
Cd’en indeholder 13 guidede Mindfulness meditationer indtalt af Sunniva Høgsberg. Pris kr. 150,-.

Tilvalg

Dobbelt CD ”Mindfulness i tide og utide”
kr. 150
Ledsager
kr. 175

Kommende arrangementer
fra Kompetenceforum, IDA Nord

14 jun.
Brug specialet som springbræt til din karriere
  • IDA, Aalborg
  • torsdag d. 14. juni kl. 17:00
11 sep.
Luk ned og lad op – 10 enkle trin til at aktivere din indre off-knap
  • AAU, Aalborg Øst
  • tirsdag d. 11. september kl. 17:15
13 sep.
Verdensmester i samarbejde
  • CREATE, Aalborg
  • torsdag d. 13. september kl. 16:30
20 sep.
Krav til fremtidens leder – et unikt foredrag!
  • IDA Aalborg, Aalborg
  • torsdag d. 20. september kl. 17:00

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close