21-11-2018 05:11:09

Mindfulness - Workshop

Få mulighed for at afprøve forskellige mindfulness-teknikker og finde ud af, om det er noget for dig
Arrangør: KompetenceForum, IDA København

4 timer, hvor du stifter (eller genetablerer) bekendtskab med mindfulness - primært gennem øvelser, men også ved at få indsigt i de væsentligste principper samt teori og forskning.

Du vil få mulighed for at afprøve forskellige mindfulness-teknikker og finde ud af, om det er noget for dig.

Du vil få en forståelse for, hvorfor det er så populært og hvorfor det er så effektivt mod stress, angst, depression, bekymringer, lavt selvværd og anden modgang i livet.

Du vil lære nogle færdigheder, der gennem træning og øvelse på sigt kan hjælpe dig med at tackle udfordringerne bedre – og blive præsenteret for nogle holdninger og tankesæt, der kan skabe en mere hensigtsmæssig tilgang til nutidens livs- og arbejdsform.

Mindfulness handler primært om at være opmærksomt tilstede i nuet, at tænke mere konstruktive tanker og være herre over vores tanker og følelser frem for slave af dem.

Mindfulness giver en masse muligheder for at tilføre vores accelererede livsførelse reel restitution. Du vil blive klædt på til selv at kunne bruge mindfulness og mikropauser i dit privat- og arbejdsliv.

Andrea Klinkby er psykolog og mindfulness-instruktør. Hun arbejder med terapi, supervision, hypnose og stresshåndtering på individ- og organisationsplan. Hun afholder jævnligt mindfulness-workshops,- kurser og –forløb. Hun er en både underholdende og indfølende underviser, som sørger for god stemning og megen information.

Der bliver serveret en lettere forplejning.

NB: Der er begrænset antal pladser til reduceret pris..

Tilvalg

Ledsager
kr. 350

Kommende arrangementer
fra KompetenceForum, IDA København

26 nov.
Mindfulness - Workshop
  • IDA Mødecenter, København V
  • mandag d. 26. november kl. 17:00
27 nov.
Projektleder er det noget for dig?
  • IDA Mødecenter, København V
  • tirsdag d. 27. november kl. 09:00
27 nov.
B S Christiansen - Fundamentet for god ledelse og et godt liv
  • IDA, København V
  • tirsdag d. 27. november kl. 17:00
28 nov.
Robusthed - København
  • Tivoli Hotel & Congress Center, København V
  • onsdag d. 28. november kl. 09:00
28 nov.
Getting Things Done® (GTD) - til ledelse og lego
  • IDA Mødecenter, København V
  • onsdag d. 28. november kl. 17:00
Se alle kommende arrangementer fra KompetenceForum, IDA København

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close