14-11-2018 16:51:18

Slip stress og uro – og få fred i sind og krop

Hvorfor leve med stress og uro når det er muligt at slippe det? Stress og uro er en stadig mere dominerende faktor i de flestes liv i dag – både for børn og voksne, unge og ældre. Men vi behøver ikke at affinde os med dette, for det kan ændres.
Arrangør: KompetenceForum, IDA København

Stress er mange ting. Det er ikke blot at have travlt, at have for lidt tid og for meget at lave. Følelser som angst, ensomhed, mindreværd, vrede, sorg, bekymring, utilfredshed og utilstrækkelighed er også stressende.

Stress påvirker hele vores system. Det gør os anspændte følelsesmæssigt og anspændte i kroppen, og det kan på længere sigt føre til forskellige fysiske skavanker og lidelser, lige fra spændte muskler til mavesår og hjertestop. Stress påvirker også hele vores immunsystem. Endvidere begrænser stress og uro vores handlefrihed i livet.

I workshoppen vil vi se nærmere på årsagerne til stress og uro, og forskellige redskaber, øvelser og andre måder, hvormed vi kan få mere fred i sind og krop nu og her – med inspiration fra både Øst og Vest.

Lærer er

Anne-grete Hav Hermansen

http://www.alfa-omega-instituttet.dk/

http://www.alfa-omega-instituttet.dk/kontakt/

e-mail: ag@hav-hermansen.dk

Kommende arrangementer
fra KompetenceForum, IDA København

19 nov.
Gratis: Mindre stress og større arbejdsglæde – mød trænings- og sundhedsekspert Anne Bech
  • IDA Mødecenter, København V
  • mandag d. 19. november kl. 18:00
22 nov.
Husk at leve før du dør
  • IDA Mødecenter, København V
  • torsdag d. 22. november kl. 17:00
26 nov.
Mindfulness - Workshop
  • IDA Mødecenter, København V
  • mandag d. 26. november kl. 17:00
27 nov.
Projektleder er det noget for dig?
  • IDA Mødecenter, København V
  • tirsdag d. 27. november kl. 09:00
27 nov.
B S Christiansen - Fundamentet for god ledelse og et godt liv
  • IDA, København V
  • tirsdag d. 27. november kl. 17:00
Se alle kommende arrangementer fra KompetenceForum, IDA København

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close