21-11-2018 19:20:37

Spis dig til toptunet hjerne- og kropskemi

Arrangør: AVU, IDA Fyn

 

Det er ikke en naturlov at være søvnig efter frokost, sukkertrængende midt på eftermiddagen, irritabel lige før aftensmaden og mentalt bombet flere timer før sengetid. Ikke desto mindre er det den norm, som rigtig mange mennesker underkaster sig, fordi de spiser, drikker, træner og restituerer på en måde, som kolliderer med kropskemien.

 

Foredraget indbyder til at bryde denne norm ved at inspirere dig til konkrete justeringer, der giver maksimal energi.

 

Foredraget vil give dig inspiration til at ændre dit syn på kosten, motionen og den øvrige adfærd i relation til kroppens hormonelt styrede energiniveau - og vil på underholdende vis formidle konkrete redskaber til at lade kroppens batterier helt op – og holde spændingen i døgnets vågne timer!

 

Omdrejningspunktet er, hvordan du får:

1. Sammensat en kost, der spiller 100 %; både med hensyn til omfang, sammensætning og timing.

2. Hevet motion og træning ind som værdifulde medspillere frem for energirøvende pligter.

3. Plejet sindet gennem veltilrettelagte pauser, optimeret søvn og andre justeringer, der får dagen til at gå op i en højere enhed.

 

Hele foredraget finder sted i en livlig atmosfære, hvor der er rig lejlighed til at stille spørgsmål.

 

Underviser
Ernærings- og træningskonsulent Martin Kreutzer, Discretio


Pris
Medlem: Kr. 100,-
Ledsager: Kr. 150,-

Tilmelding
Du kan tilmelde dig og din evt. ledsager på ida.dk/arr.nr. 125085 eller via mødetilmeldingen på 33184818 eller moede@ida.dk. Sidste frist for tilmelding er 1. maj. BEMÆRK at tilmeldingen er bindende fra d. 1. maj.

 

Kommende arrangementer
fra AVU, IDA Fyn

23 jan.
Førstehjælp til travle børnefamilier - bedre balance i hverdagen
  • Fællesdomicilet, Odense C
  • onsdag d. 23. januar kl. 17:00

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close