22-02-2018 23:50:44

Spis dig til toptunet hjerne- og kropskemi

Arrangør: Kompetenceforum, IDA Syd
Medarrangør: Trekantafdeling, IDA Syd

Det er ikke en naturlov at være søvnig efter frokost, sukkertrængende midt på eftermiddagen, irritabel lige før aftensmaden og mentalt bombet flere timer før sengetid. Ikke desto mindre er det den norm, som rigtig mange mennesker underkaster sig, fordi de spiser, drikker, træner og restituerer på en måde, som kolliderer med kropskemien.

 

Foredraget indbyder til at bryde denne norm ved at inspirere dig til konkrete justeringer, der giver maksimal energi.

 

Foredraget vil give dig inspiration til at ændre dit syn på kosten, motionen og den øvrige adfærd i relation til kroppens hormonelt styrede energiniveau - og vil på underholdende vis formidle konkrete redskaber til at lade kroppens batterier helt op – og holde spændingen i døgnets vågne timer!

 

Omdrejningspunktet er, hvordan du får:

1.   Sammensat en kost, der spiller 100 %; både med hensyn til omfang, sammensætning og timing.

2.   Hevet motion og træning ind som værdifulde medspillere frem for energirøvende pligter.

3.   Plejet sindet gennem veltilrettelagte pauser, optimeret søvn og andre justeringer, der får dagen til at gå op i en højere enhed.

 

Hele foredraget finder sted i en livlig atmosfære, hvor der er rig lejlighed til at stille spørgsmål.

 

Foredragsholder
Martin Kreutzer, Ernærings- og træningskonsulent. Læs mere om Martin Kreutzer på: bodycomp.dk.

 

Pris
Ordinære IDA-medlemmer: 175 kr.
IDA-studerende + ledige: 100 kr.

Ledsager: 225 kr. (max. 1 person pr. IDA-medlem)


Forplejning

Der vil være forplejning i form af en sandwich.
 

Tilmeldingsfrist
Bindende tilmelding efter den 13.01.2012.

 

 

 

 

 

Kommende arrangementer
fra Kompetenceforum, IDA Syd

27 feb.
Karrieretjek og karriereplanlægning
  • Comwell Sønderborg, Sønderborg
  • tirsdag d. 27. februar kl. 16:00
20 mar.
Mental robusthed – kursus i opbygning af ressourcer og trivsel
  • Aalborg Universitet Esbjerg, Esbjerg
  • tirsdag d. 20. marts kl. 16:30
12 apr.
Styr dine følelser, og du styrer det hele!
  • Comwell Sønderborg, Sønderborg
  • torsdag d. 12. april kl. 17:00
17 apr.
Robusthed - Kolding
  • Comwell Kolding, Kolding
  • tirsdag d. 17. april kl. 09:00
17 maj.
Brænd Igennem - når du vil sige noget
  • Aalborg Universitet Esbjerg, Esbjerg
  • torsdag d. 17. maj kl. 17:00
Se alle kommende arrangementer fra Kompetenceforum, IDA Syd

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close