Spis dig til toptunet hjerne- og kropskemi

Det er ikke en naturlov at være søvnig efter frokost, sukkertrængende midt på eftermiddagen, irritabel lige før aftensmaden og mentalt bombet flere timer før sengetid. Ikke desto mindre er det den norm, som rigtig mange mennesker underkaster sig, fordi de spiser, drikker, træner og restituerer på en måde, som kolliderer med kropskemien.

Foredraget indbyder til at bryde denne norm ved at inspirere dig til konkrete justeringer, der giver maksimal energi.

Foredraget vil give dig inspiration til at ændre dit syn på kosten, motionen og den øvrige adfærd i relation til kroppens hormonelt styrede energiniveau - og vil på underholdende vis formidle konkrete redskaber til at lade kroppens batterier helt op – og holde spændingen i døgnets vågne timer!

Omdrejningspunktet er, hvordan du får:

· Sammensat en kost, der spiller 100 %; både med hensyn til omfang, sammensætning og timing

· Hevet motion og træning ind som værdifulde medspillere frem for energirøvende pligter

· Plejet sindet gennem veltilrettelagte pauser,

· optimeret søvn og andre justeringer, der får dagen til at gå op i en højere enhed

Hele foredraget finder sted i en livlig atmosfære, hvor der er rig lejlighed til at stille spørgsmål.

Oplægsholder

Ernærings- og træningskonsulent Martin Kreutzer, Discretio, Helsinge. Martin er bl.a. kendt som forfatter til flere bøger om sundhed og fra tv og radio.

Spis dig til toptunet hjerne- og kropskemi

BeskrivelseLink kopieret

Kør sammen med andre deltagere

Praktisk InfoLink kopieret