23-02-2018 21:42:57

Stressrobusthed - klædt på til svære tider

Arrangør: KompetenceForum, IDA København

Stressrobusthed  

-  klædt på til svære tider

 

I et moderne liv er vi ikke altid herre over, hvilke belastninger, forandringer eller udfordringer, der dukker op på vores vej. Det kan være alt fra finanskriser, sygdom, skilsmisser, økonomiske problemer, arbejdsløshed, arbejdspres, uforudsigelige episoder, og meget, meget mere. 

 

Selvom vi hver dag gør os umage for at minimere mængden af bekymringer og udfordringer, kan vi, særligt i krisetider, ofte ikke fjerne alle problemer med det samme. Dermed kan vi blive ramt af længerevarende stress, uanset om vi vil det eller ej. Samtidig ved vi, at hvis vi er stressede gennem længere tid, kan det slide på vores overskud, helbred og psyke i en sådan grad, at vi risikerer at udvikle svære stresssymptomer, eller endnu værre - stressrelaterede sygdomme.

 

Men heldigvis behøver det ikke gå så galt.   Vi fødes med en fysisk og psykisk robusthed, der

kan modstå følgevirkninger fra længerevarende stress, og som kan holde os i balance – også i de krævende perioder af vores liv. 

 

Ved dette foredrag får du veldokumenteret viden om stress og robusthed samt gode redskaber til at håndtere stress og styrke din fysiske og psykiske robusthed.

 

Oplægsholder

Konsulent og foredragsholder Birgitte Dam Jensen,

Institut for Forandring, København.

 

Der vil blive serveret sandwich mm i pausen. 

Kommende arrangementer
fra KompetenceForum, IDA København

27 feb.
Nyt job - men hvordan? Modul 2
  • IDA Center Hillerød, Hillerød
  • tirsdag d. 27. februar kl. 09:00
27 feb.
Argumentation
  • IDA Mødecenter, København V
  • tirsdag d. 27. februar kl. 17:00
28 feb.
Prioriter din hverdag ved hjælp af mindfulness kursus over 8 gange
  • Ballerup Psykologhus, Ballerup
  • onsdag d. 28. februar kl. 17:00
1 mar.
Styr dine følelser, og du styrer det hele!
  • IDA Mødecenter, København V
  • torsdag d. 01. marts kl. 17:30
6 mar.
Nyt job - men hvordan? Modul 3
  • IDA Center Hillerød, Hillerød
  • tirsdag d. 06. marts kl. 09:00
Se alle kommende arrangementer fra KompetenceForum, IDA København

Netværk

Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

Meld dig ind i et netværk

luk
close