24-05-2018 08:05:13

Styrk dine knogler og pas på dem! i Kirkelte

Kom til Ninas Naturcafé i Kirkelte og få et 45 minutters foredrag om, hvordan vi ved træning kan styrke knoglerne. Incl. kaffe/te, 1 bolle, 1 kage og 1 glas hyldeblomst. Hvis man har lyst, kan øvelserne prøves med foredragsholder bagefter.
Arrangør: Hillerød Afdeling, IDA Nordsjælland

Idrætsfaglærer Marianne Lund vil på ca. 45 minutter fortælle, hvordan vi ved træning kan forbedre knoglemassen, og vil vise øvelser, så vi passer på de skrøbelige knogler i hverdagen. Undervejs får vi alle kaffe/te, 1 bolle, 1 kage og 1 glas hyldeblomst.

Knogleskørhed rammer ca. 10% af alle danske kvinder mellem 50-59 år, 30% af alle kvinder mellem 60-69 år, 40% af alle kvinder mellem 70-79 år. Kvinder rammes langt hyppigere og tidligere end mænd. Sygdommen har alvorlige konsekvenser for det enkelte menneskes livskvalitet. 

Marianne har selv osteoporose (knogleskørhed) og har undervist i hensyntagende motion i over 12 år for folk, der har skøre knogler.

Tag noget praktisk tøj og kondisko på, så kan du afprøve øvelserne sammen med Marianne i den skønne natur ved caféen bagefter, hvis du har lyst.

Se også de andre arrangementer med Ninas Naturcafe: 

  • Sov godt om natten
  • Kulinarisk og historisk 2,5 km vandretur
  •  

    GPS koordinater til parkeringspladsen ved Ninas Naturcafé:

     55°53'53.16"N

     12°22'33.63"Ø

     

    Arrangør: Sidse Dahlin, IDA Hillerød

     

    Tilvalg

    Ledsager
    kr. 90

    Kommende arrangementer
    fra Hillerød Afdeling, IDA Nordsjælland

    3 jun.
    Barresøgård Besøgsbondegård
    • Besøgsgården Barresøgård, Lynge
    • søndag d. 03. juni kl. 09:45
    17 jun.
    Bowlingdyst og spisning
    • Slots Bowl - Hillerød, Hillerød
    • søndag d. 17. juni kl. 15:45
    30 jun.
    Vikingespil i Frederikssund og buffet hos Frigg’s
    • Frederikssund Vikingespil, Frederikssund
    • lørdag d. 30. juni kl. 17:30
    8 jul.
    Sejltur med S/S Skjelskør
    • Sejltur med Skjelskør., Frederikssund
    • søndag d. 08. juli kl. 10:20
    5 aug.
    Barresøgård Besøgsbondegård
    • Besøgsgården Barresøgård, Lynge
    • søndag d. 05. august kl. 09:50
    Se alle kommende arrangementer fra Hillerød Afdeling, IDA Nordsjælland

    Netværk

    Få højt specialiseret viden og rabat på arrangementer, som medlem af IDAs 40 fagtekniske netværk.

    Meld dig ind i et netværk

    luk
    close