20-01-2018 13:49:04

Her kan du finde en række podcast om emner indenfor teknologi, karriere og personlig udvikling.

Mental styrke

Podcast: Denne episode af IDA Podcast giver dig indsigt i og værktøjer til at forstå og håndtere pres.
24. okt. 2017 Af: IDA Universe

I vores arbejds- og livsverdener oplever vi pres. Og nogle gange meget pres. Denne episode giver dig indsigt i og værktøjer til at forstå og håndtere pres. Det handler om performance og mental styrke, og du vil møde Team Danmarks sportspsykologiske konsulent, Jakob Hansen, samt Ronnie Rasmussen, der er kropsterapeut og har været i frømandskorpset i 7 år.

Du kan tilmelde dig et webinar med Jakob Hansen ‘Hold fast i dig selv, når du kommer under pres’ på IDA Universe her: bit.ly/2kInk9k

MEDVIRKENDE

Jakob Hansen er sportspsykologisk konsulent for Team Danmark. Det er ham, Danmarks bedste atleter snakker med: bit.ly/2i0Xv3h

Ronnie Rasmussen er tidligere frømand og arbejder nu som kropsterapeut med særligt fokus på high performers og atleter. Du finder ham her: bit.ly/2fZ1x85 og her: bit.ly/2zcTbSz

SHOWNOTES

[01:32] Danmarks hovedkvarter for elitesport hedder Team Danmark. Du finder deres hjemmeside her: bit.ly/2i3DMzP

Her finder du IDA Podcast

IDA Podcast kan også hentes på

Podcasten er produceret af IDA i samarbejde med Brain Gain Group. Se alle indslag her

Producer: Tobias Ankjær Jeppesen
Vært og tilrettelæggelse: Matias Seidler
Lyddesign: Alexander Clerici / Sven Timo Berg

[02:07] Jakob Hansen refererer til sociologen, Hartmut Rosa, som lancerede begrebet om ‘det accelererende samfund’. Læs eventuelt denne artikel i Information (og få indsigt i Rosas løsningsforslag, det han kalder ‘resonans’): bit.ly/2g2rvaO

[03:41] Jakob Hansen er medforfatter til bogen ‘Præstér under pres : guide til mental styrke i sport, kunst og erhvervsliv’. Der kan du blive klogere på de teknikker, vi gennemgår. Find den på biblioteket her: bit.ly/2y8NAPw

[04:55] Vi taler om myter om atleter og ledere og den udvikling, der har været de sidste 10 år i forhold til måden, vi psykologisk forstår mental styrke. Jakob Hansen uddyber i et interview på IDA Universe, ‘Den ubekymrede atlet er en myte i præstationssamfundet’: bit.ly/2wNxt5O

[10:30] Vi gennemgår 3R-modellen: Registrér, release og refokusér.

[15:23] Forvirret omkring dine værdier? Hjernesmart.dk har skrevet en guide med en række trin til at identificere og styrke dem: bit.ly/2zeretA

[19:00] Om restitution og at sætte stikket i/trække stikket ud. Jeg kan varmt anbefale at læse indlægget ‘New Neuroscience Reveals 2 Rituals That Will Make You More Mindful’ af Eric Barker: bit.ly/2zeUyA3

[22:15] Om optagelseskravene til at blive frømand, artikel i BT: bit.ly/2xym1dV

[23:31] Ronnie Rasmussen taler om dét, vi andre kan lære af en frømands virke. Der er endnu mere viden om emnet at hente i Harvard Business Review, som har udgivet et interview med Stanley McChrystal, ‘What Companies can Learn From Military Teams: bit.ly/2yYXC2z

[26:33] Vi diskuterer hvordan smartphones distraherer os og hvad man kan gøre. Tjek TedTalken ‘How Better Tech Could Protect Us From Distractions: bit.ly/2ycGwyT

Hør flere podcast:

5 podcasts til juleferien
5 podcasts til juleferien

Podcast: Hvis du trænger til et pusterum midt i al den der julenærvær, så har vi gjort det nemt for dig at lukke øjnene og tage hørebøfferne på i podcast-land. Helt for dig selv.

Læs mere
Når dansk arbejdskultur møder tysk
Når dansk arbejdskultur møder tysk

Podcast: Denne episode af IDA Podcast handler om det, der sker, når tysk og dansk kultur og arbejdskultur møder hinanden. Det drejer sig især om forskellige ledelsesstile og tysk ordentlighed

Læs mere
Podcast om globalt arbejdsliv
Podcast om globalt arbejdsliv

Podcast: IDA sætter derfor i en række podcasts fokus på de vilkår og udfordringer der kan være på et globalt orienteret arbejdsmarked.

Læs mere
Gode råd til dig der søger nyt arbejde
Gode råd til dig der søger nyt arbejde

Podcast: Hør om de særlige udfordringer og muligheder, der er forbundet med få job og gøre karriere som ingeniør eller teknisk højtuddannet. Vi kommer med relevante redskaber til din jobsøgning og taler om ...

Læs mere
Sov godt - forskning og gode råd
Sov godt - forskning og gode råd

Podcast: IDA Podcast sætter denne gang spotlight på søvn og på søvnforskningen. Vi taler med tre eksperter om, hvorfor vi skal sove en tredjedel af vores liv. Du får også gode råd til at sove bedre.

Læs mere
luk
close